Accompagnement individuel pour une maternité apaisée avec l'hypnose et la sophrologie
Devenir maman est une expérience unique et bouleversante. Mais elle peut aussi être source de stress, d’angoisses et de fatigue. Changement de rythme, équilibre de vie perturbé, perte de repères, routine bouleversée, transformation identitaire, charge mentale plus importante, manque de communication et de compréhension avec le conjoint… Submergées par ces nombreux bouleversements, certaines mamans tombent dans une dépression post-partum et/ou un baby-clash.
C’est pourquoi je propose un accompagnement personnalisé pour t’aider à vivre plus sereinement ton rôle de parent. Les séances individuelles sont destinées aux mamans qui désirent être plus à l’écoute de leurs besoins, de leurs envies, de leurs émotions, et qui sont soucieuses de prendre le recul nécessaire pour lâcher prise.
C’est pourquoi, l’accompagnement que je propose te permet de retrouver la sérénité dont tu as besoin. Tu as la possibilité d’opter pour un suivi complet, ou un accompagnement à la carte avec la sophrologie ou avec l’hypnose.
Les thématiques d'accompagnement sont :
- Gérer le stress et l'anxiété de la maternité
- Apaiser sa charge mentale
- Retrouver un sommeil de qualité
- Favoriser le lien d'attachement avec son bébé
- Trouver son équilibre de vie
- Améliorer la relation avec son conjoint
- Reprendre confiance en soi pour avancer
L'accompagnement est fait pour toi si :
- Tu es bouleversé par les nombreux changements dans ta vie
- Tu traverses une dépression post-partum ou un baby clash
- Tu as vécu un accouchement difficile
- Tu as des difficultés pour trouver un équilibre de vie
- Tu souhaites être plus à l'écoute de tes besoins, de tes envies et de tes émotions
- Tu souhaites retrouver la sérénité dont tu as besoin
- Tu souhaites prendre le recul nécessaire pour lâcher prise
Avant d'aller plus loin
Je te propose un appel gratuit de 20 min pour découvrir l’accompagnement et voir ce qui est le plus approprié pour toi.
Tu veux en savoir plus sur la sophrologie et l'hypnose ?
La sophrologie dispose d’outils basés sur des techniques de respiration, d’évacuation des tensions, de relâchement mentale et physique. C’est une méthode à mi-chemin entre la méditation et l’hypnose, qui permet de travailler sur le corps et le mental. Avec la sophrologie, tu auras des exercices concrets, sur des thématiques ciblées, que tu pourras refaire en toute autonomie à la maison.
L’hypnose permet d’ouvrir une porte à l’intérieur de soi pour accéder à des mécanismes inconscients. Avec l’hypnose, tu peux accéder à des ressources et lever certains freins et blocages.
Oui, tu en ressentiras les bienfaits dès les premières séances dans le cas d’une pratique régulière et assidue.
Il n’y a pas besoin de compétences particulières pour suivre un accompagnement en hypnose. L’hypnose est avant tout un état naturel accessible à tous. C’est une discipline au même titre que le sport, avec de l’entraînement, on progresse et l’expérience d’hypnose devient plus accessible.
Tu peux d’emblée avoir une préférence pour l’un ou pour l’autre, sinon, c’est l’anamnèse faite lors de la première séance qui déterminera quelle méthode sera la plus appropriée pour toi. L’un n’empêche pas l’autre, on peut tout à fait mettre en place quelques séances de sophrologie et d’hypnose.
Pour la sophrologie, aucune contre-indication particulière. En revanche, l’hypnose est contre-indiquée pour les personnes présentant des troubles psychotiques (psychoses et bipolarité).
En visio ou au cabinet à à Castelnau-le-Lez près de Montpellier. La sophrologie et l’hypnose sont des méthodes verbales qui s’adaptent parfaitement à la consultation en visio. Tu peux ainsi profiter d’horaires plus flexibles et sans déplacements !