Un sommeil plus serein pour votre bébé… et des parents plus apaisés
Consultante en sommeil du bébé à Montpellier
Votre bébé se réveille souvent la nuit ? Les endormissements sont-ils difficiles ? Les siestes sont compliquées ? Vous ne savez plus quoi faire et vous avez besoin d’y voir plus clair ?
Je vous accompagne avec une approche douce, personnalisée et respectueuse de votre bébé, pour mieux comprendre son sommeil et trouver des solutions adaptées à votre famille.
Retrouver une parentalité plus apaisée
Les premières années avec un bébé sont riches en découvertes,
mais elles peuvent aussi être éprouvantes.
Les difficultés de sommeil, les réveils nocturnes, les endormissements compliqués ou les petits maux du quotidien peuvent rapidement prendre beaucoup de place et générer fatigue, doutes et inquiétudes.
Vous n’avez pas besoin de trouver seul(e) la solution parfaite.
Je prends le temps de vous écouter, de comprendre votre situation et de vous proposer des pistes adaptées à votre bébé, à votre famille et à vos valeurs parentales.
Mon approche se veut à la fois bienveillante, concrète et personnalisée , sans méthode toute faite ni solution unique. Les consultations sont proposées au cabinet aux Matelles, près de Montpellier Nord, ou en visio partout en France.
Comment puis-je vous accompagner sur le sommeil ?
BILAN SOMMEIL
Votre bébé rencontre des difficultés de sommeil et vous souhaitez comprendre ce qui se passe ?
Le bilan permet de faire le point sur son sommeil, son rythme, ses habitudes et votre quotidien afin de vous proposer des recommandations personnalisées.
RÉFLEXOLOGIE BÉBÉ
La réflexologie peut être proposée en complément du bilan sommeil lorsque cela semble pertinent pour votre bébé.
Cette courte séance se déroule à la fin du bilan, uniquement au cabinet et en présence de votre bébé.
Vous avez une question précise concernant le sommeil de votre bébé ? Vous souhaitez être rassuré(e) sur une situation ponctuelle ? Que ce soit pour mieux comprendre son rythme, gérer un réveil nocturne, ou ajuster une routine de coucher, cet appel de 30min permet d’échanger rapidement autour d’une problématique ciblée.
SOS DODO
Vous ne savez pas quel rendez-vous choisir ?
Votre principale préoccupation concerne le sommeil de votre bébé ?
Je vous recommande de commencer par le bilan sommeil.
Il permet de prendre le temps de comprendre votre situation avant de déterminer l’ensemble des pistes les plus adaptées.
Vous souhaitez être accompagné(e) dans la mise en place des recommandations ?
Après le bilan, vous pouvez choisir un accompagnement de 3 semaines , avec des échanges réguliers pour poser vos questions et ajuster les conseils au fil des jours.
Vous avez une question précise sur le sommeil ?
Le SOS Dodo est adapté aux problématiques ponctuelles qui ne nécessitent pas un bilan complet.
Et la réflexologie ?
Si elle peut avoir sa place dans votre situation, je peux vous proposer une courte séance de réflexologie de 20 minutes à l’issue du bilan, au cabinet et en présence de votre bébé. L’objectif est avant tout de vous proposer ce qui semble le plus pertinent pour votre situation, plutôt que d’appliquer une solution toute faite.
Mathilde Le Pihivé
Consultante en sommeil du bébé
J’accompagne les familles depuis plus de 10 ans au sein de mon cabinet aux Matelles, près de Montpellier.
Lorsque je suis devenue maman en 2022, j’ai moi-même été confrontée aux difficultés que peuvent représenter le sommeil d’un bébé et le bouleversement du post-partum. Cette expérience a profondément fait évoluer mon approche et m’a amenée à me former à l’accompagnement du sommeil du bébé ainsi qu’à la réflexologie bébé-enfant.
Aujourd’hui, j’accompagne les parents avec une approche à la fois bienveillante, concrète et individualisée, avec une idée essentielle : il n’y a pas une seule façon de faire, mais une solution à construire avec chaque famille.
Votre bébé rencontre des difficultés de sommeil ?
Vous avez essayé différentes choses, mais les nuits restent compliquées ?
Vous ne savez plus quoi modifier, ni par où commencer ?
Commençons par faire le point ensemble.
Le bilan sommeil permet de prendre le temps de comprendre les habitudes de sommeil de votre bébé, votre quotidien et les difficultés que vous rencontrez, afin de vous proposer des piste personnalisées et adaptées à votre famille.
Bilan sommeil – 1h30 – 80 €
Au cabinet aux Matelles, près de Montpellier Nord 
Également disponible en visio, partout en France
Si vous avez simplement une question précise concernant le sommeil de votre bébé, le SOS Dodo peut également être adapté à votre situation.
Vous souhaitez en savoir plus sur le sommeil de votre bébé ?
Le sommeil de bébé de 0 à 3 mois
- Combien d’heures mon bébé devrait dormir ?
Le temps de sommeil total par jour pour un bébé de 0 à 3 mois est généralement de 14 à 17h. Cependant, chaque bébé est unique et certains peuvent dormir plus ou moins que cela
- Dois-je laisser mon bébé pleurer pour s'endormir ?
Laisser un bébé pleurer pour s’endormir est une méthode controversée. D’autant plus lors des premiers mois de vie, un bébé à besoin a besoin de sécurité, de proximité et de mouvement pour se laisser aller vers le sommeil. Le mieux est de l’aider à trouver ce réconfort optimal, à travers les bercements, la tétine, la tétée ou le biberon.
- Comment puis-je aider mon bébé à avoir un sommeil apaisé ?
Pour aider votre bébé à avoir un sommeil apaisé, vous pouvez mettre en place des actions telles que le mettre au lit à la même heure chaque soir, lui donner un dernier repas nourrissant avant le coucher et créer une routine de coucher relaxante.
Le sommeil de bébé de 3 à 6 mois
- Combien d’heures mon bébé devrait dormir ?
La quantité de sommeil dont un bébé a besoin varie d’un enfant à l’autre. En général, les bébés de 3 à 6 mois ont besoin de 12 à 15 heures de sommeil par jour, réparties entre le jour et la nuit.
- Comment puis-je aider mon bébé à bien dormir ?
Il existe plusieurs choses que vous pouvez faire pour aider votre bébé à bien dormir, telles que lui apporter du réconfort, combler ses besoins affectifs en journée, créer une routine de coucher relaxante et un environnement propice au sommeil (lumière ambiante tamisée, température aux alentours de 18/19 degrés, pyjama ample).
- Quand mon bébé fera-t-il ses nuits ?
La question est plutôt : “à partir de combien d’heure estime-t-on qu’un bébé “fait ses nuits” ? À partir de 3 mois, les bébés commencent à faire la distinction jour/nuit, leur temps de sommeil s’allonge progressivement et les rythmes de sommeil évoluent. Donc il est vrai qu’en grandissant, les réveils la nuits sont moins fréquents mais ils ne sont pas inexistants ! D’autant plus qu’il existe des périodes de régression (pic de croissance, nouveaux apprentissages, maladies, poussées dentaires…).
- Mon bébé à 6 mois et fait 5kg mais il ne fait toujours pas ses nuits, pourquoi ?
L’adage “à 6 mois, 5kg, il doit faire ses nuits” est totalement faux. Le développement de chaque bébé est unique. Le poids et l’âge ne sont pas des indicateurs fiables de la capacité d’un bébé à dormir toute la nuit. Le sommeil est un processus complexe. Il est influencé par de nombreux facteurs, tels que la génétique, l’environnement et la maturité neurologique du bébé. Les besoins en sommeil varient d’un bébé à l’autre. Certains bébés ont naturellement besoin de plus de sommeil que d’autres.
Le sommeil de bébé de 6 à 12 mois
- Combien de siestes mon bébé doit-il faire par jour ?
La plupart des bébés de 6 à 12 mois ont besoin de deux ou trois siestes par jour. Cependant, chaque bébé est unique et certains peuvent avoir besoin de plus ou moins de siestes.
- Mon bébé se réveille plusieurs fois par nuit, est-ce normal ?
Oui, il est tout à fait normal qu’un bébé entre 6 et 12 mois se réveille plusieurs fois par nuit. Le sommeil des bébés est encore en développement : ils n’ont pas encore acquis la capacité de dormir toute la nuit sans se réveiller. La sensibilité aux changements d’environnement : la lumière, le bruit ou la température peuvent les perturber et les réveiller. Les troubles du sommeil : l’anxiété de séparation, un changement familial, l’entée en crèche ou chez la nounou sont des facteurs qui peuvent perturber le sommeil.
- Comment puis-je aider mon bébé à passer à un lit à barreaux ?
La transition vers un lit à barreaux peut être difficile pour certains bébés. Vous pouvez essayer de rendre la transition plus facile en laissant votre bébé dormir dans son lit pendant la journée avant de le mettre au lit la nuit. Vous pouvez également mettre un doudou ou un objet familier dans son lit pour le rassurer.
Le sommeil de bébé de 12 à 18 mois
- Combien d'heures de sommeil mon bébé doit-il avoir par jour ?
Le temps de sommeil total par jour pour un bébé de 12 à 18 mois est généralement de 11 à 14 heures. Cependant, chaque bébé est unique et certains peuvent dormir plus ou moins que cela.
- Que faire si mon bébé fait des cauchemars ?
Les cauchemars sont fréquents chez les bébés de 12 à 18 mois. Vous pouvez essayer de consoler votre bébé après un cauchemar en le rassurant et en lui chantant une chanson.
- Que faire si mon bébé fait des terreurs nocturnes ?
Les terreurs nocturnes sont des épisodes de peur et d’agitation qui surviennent pendant le sommeil. Elles sont généralement sans danger et disparaissent avec le temps. Vous pouvez essayer de consoler votre bébé pendant une terreur nocturne en le rassurant et en le berçant.
- Combien de siestes mon bébé doit-il faire par jour ?
Le nombre de siestes dont un bébé a besoin entre 12 et 18 mois varie d’un enfant à l’autre. En général, les bébés de cet âge ont besoin d’une à deux siestes par jour. La transition se fait généralement quand ton enfant est capable de rester éveillé pendant de plus longues périodes de temps. Deux siestes par jour : certains bébés de 12 à 18 mois ont encore besoin de deux siestes par jour, généralement une le matin et une l’après-midi. Une sieste par jour : la plupart des bébés de 18 mois n’ont besoin que d’une seule sieste par jour, généralement en début d’après-midi.